Stretcha ordentligt

Igår var jag iväg och tränade på gymmet. Men jag glömde att stretcha och det fick jag verkligen sota för imorse! Jag är fruktansvärt stel idag. Jag vet att man inte får fuska med att stretcha, man får kortare muskler och så vidare. Men ibland glömmer man bort det. Jag tycker att det är bra när man har varit på olika träningspass och det ingår stretching. För man ska ju helst stretcha på en gång efter träningen. Men stretching är bra även då man inte tränar ifall man har ont i någon muskel, man kan ha ansträngt sig lite fel.